Kas oled tundnud, et sooviksid unenägudes midagi teadlikumalt kogeda?
Et sa ei oleks lihtsalt vaatleja, vaid looksid oma unede ja sisemaailma vahel elava silla?
Et uni ei oleks lihtsalt juhuslik, vaid toetaks sind elus edasi?
See on võimalik.
Me ei pea ootama, et unenäod lihtsalt “juhtuvad”. Me saame ise luua ruumi, et neid paremini mõista ja teadlikumalt kogeda.
Alusta vaatlemisest, mitte juhtimisest
Minu enda teekond teadliku une juurde ei alanud taotlustest ega unenäo juhtimisest.
Minu uned on hakanud mulle rääkima läbi seoste.
Mida rohkem ma jälgisin, millised unenäod on seotud päevamõtetega ja millised tunded ärkvel olles esile kerkivad, seda selgemaks said ka uned.
Seoste märkamine oligi minu teadliku une algus.
Minu harjutus: ärkamise ja uinumise jälgimine
Kui ma hakkasin teadlikult jälgima enda ärkamishetki, märkasin midagi väga huvitavat.
Vahetult enne täielikku ärkamist tundsin, nagu miski siseneks minusse.
Justkui teadvus või energialaine, mis tuli enne, kui ma päriselt silmad avasin.
Hiljem, kui hakkasin uurima seitsme unekeha teooriat, sain aru, et see võib olla üks minu unekehadest – näiteks eeterkeha või astraalkeha – mis naaseb kehasse.
See teadmine avas minu jaoks uue tasandi: uni ei ole ainult piltide ja lugude jada – see on sügavalt kehaline ja energeetiline protsess.
See tähelepanek on viinud mind veelgi lähemale teadlikule unele.
Olen hakanud mõistma, kui õhuke ja elav piir on une ja ärkveloleku vahel.
Proovi ka ise – harjutus ärkamise ja uinumise jälgimiseks
Kui soovid, saad ka sina seda harjutada:
👉 Proovi jälgida, kuidas sa uinud või kuidas sa ärkad.
👉 Kas märkad neid hetki, kus sa ei ole enam päris unes, aga pole veel täielikult ärkvel?
👉 Kas oled tundnud, nagu miski liugleks sinusse tagasi?
👉 Kui sa uinud, kas sa vahel ehmatad äkitselt üles?
Püüa jälgida seda hetke – see ehmatus ei ole juhus. Väga sageli on see hetk, kus unekehad – eriti astraalkeha – eralduvad.
Meie astraalkehal puudub raskusjõud ja see kiire, vaba eraldumine võibki tekitada kehas äkilise ehmatusreaktsiooni, mida me sageli kogeme kui tõuget või kukkumise tunnet unes.
Need on väga õrnad, aga tähendusrikkad hetked – hetked, kus meie teadlikkus on kõige vastuvõtlikum.
Minu isiklik teema: unenäod ja lapsepõlve vägivald
Minu lapsepõlves oli palju vägivalda. See muster on mind saatnud ka unenägudes.
Mu unedes korduvad olukorrad, kus täiskasvanud kasutavad vägivalda laste suhtes.
Tavaliselt on need võõrad inimesed, aga stseen on alati sama: täiskasvanu(d) teevad lapsele haiget või käituvad jõhkralt.
Olen harjunud end sellistest unedest üles äratama, sest need teevad mulle haiget. Olen uskunud, et unes ei saa ma ju midagi muuta ega aidata.
Aga viimane kogemus oli teistsugune. Seekord, kui nägin sarnast und, jäin kohale. Ma ei ärganud. Ma jäin ja tegin midagi, mis muutis olukorda.
Selle loo räägin sulle oma tänases videos. Kui tahad teada, mis juhtus – vaata siit.
Kui soovid unenägudes veelgi sügavamale minna
Augustis alustab uus reaalajas Unekursus.
Seal uurime veel põhjalikumalt, kuidas unenägusid teadlikult jälgida, kuidas märgata seoseid, kuidas töötada unekehadega ning kuidas unenägusid enda kasuks kasutada.
Kui see kutsub sind, saad kursuse kohta rohkem lugeda siit
Me ei maga elu maha – me elame pool sellest une kaudu.