Minu piirid
Lihtne viis endaga rahu teha
Kui sind huvitab rahulolu – iseendaga, oma valikutega ja eluga üldiselt –, siis kutsun sind 21 päevaks end jälgima.
Olen sellel teekonnal sinuga koos: iga päev saad videovestluse, kus jagan ausalt, kuidas ma ise end jälgin, märkan ja valin endale paremini toeks olla.
Nii näed, kuidas lihtne igapäevane tähelepanu enda sisemaailmale võib tuua rohkem rahu, kohalolu ja selgust.
End jälgides muutud
See väljakutse ei ole lihtsalt päevikupidamine – see on praktiline tee iseenda parema mõistmiseni.
Pastakaga kirjutamine avab otsetee alateadvusesse: negatiivsed mõtted saavad nähtavaks ja vabanevad.
Iga päev lood sa teadlikult uut sisekõnet – lahkemat, pehmemat, toetavamat. See ei ole ainult harjutus, vaid uus sisemine hääl, mis jääb sind edaspidi kandma.
Enda jälgimist saab teha ka vaikuses või mõttes, lihtsalt tähele pannes. Aga kirjutamine loob sügavama teadlikkuse ja aitab sul paremini märgata mustreid, tundeid ja vajadusi.
See on nagu peegel, mis toob nähtavale selle, mis muidu jääks varju.
Minu tee – teadliku muutuse harjutamine
Muutused ei sünni alati suurtest otsustest, vaid väikestest märkamistest. Kui igapäevaelu toob esile emotsioone – pettumust, viha, kurbust –, on sul alati võimalus valida: kas jääda reaktsiooni kinni või vaadata sügavamale.
Just seda õpetabki see 21-päevane piiride väljakutse.
Minu enda teekond on olnud väga praktiline. Näiteks, kui avastasin, et mu uus kodu ei vasta lubatud tingimustele – korter oli külm ja kogukond harjunud ebamugavustega –, kerkisid minus automaatselt süüdistused ja enesesüü. Kuid selle asemel, et sellesse jääda, võtsin appi tööriista, mida nüüd sinuga jagan: kirjutamine, analüüs ja ümberhäälestamine.
See väljakutse aitab märgata, millised mõtted ja reaktsioonid sind kurnavad, ning suunata tähelepanu lahendustele. Just sel viisil sündis minus sisemine selgus ja rahu – mitte olukorra muutumise tõttu, vaid seetõttu, et mina ise muutsin suhtumist.
Väljakutse annab võimaluse iga päev toetada oma elu teadlikult, samm-sammult. Ja koos on kergem – just seepärast jagan oma videoid iga päev, et toetada sind ja hoida ka iseend järjepideval rajal.
Kui oled valmis võtma vastutuse oma tunnete ja reaktsioonide eest ning õppima end armastama läbi igapäevase teadlikkuse, võib see väljakutse muuta ka sinu elu pehmemaks, rahulikumaks ja rõõmsamaks.
Tagasiside
Kliendi kogemus
Olen sellel väljakutsel nii naernud kui nutnud. See kogemus oli kasulik ja mulle tõesti meeldivad sellised väljakutsed. Viimasele lehele kirjutasin:
„Ma armastan oma meeleolukõikumisi, aktsepteerin neid ja toon need teadlikult endasse. Vähendan lubadusi ja kui tekib äkiline plaan (ekstprompt), siis kuulan oma keha – oma kallist keha.“
Tunnen, et olen heas kohas oma elus. Liiga palju muutusi korraga ei ole minu jaoks – liikun tasapisi, väikeste sammudega. Mu süda on rahul, sest keskendun iseendale. Kohalolu ja rahulolu loon ma endas läbi uskumise iseendasse.
Olen südamest tänulik selle väljakutse eest.
Maile
Hinnainfo ja korraldus
Kestus ja vorm
Väljakutse kestab 21 päeva.
Iga päev laekub Sinu e-mailile uus video (kestusega 10–15 minutit), kus jagan isiklikke taipamisi, igapäevaseid piiride märkamishetki ja enesehoiu harjumusi.
Hind
Hind €21€
Tugi
Väljakutse on salvestatud 2024. aasta detsembris ja mõeldud läbitavaks omas tempos – just siis, kui tunned, et oled valmis.
Olen kogu protsessi vältel kirja või kõne kaugusel – kui vajad tuge, soovid jagada taipamisi või küsida midagi.
Sa ei pea seda teekonda üksi läbima.
Sisu
– Iga päev aitab Sul märgata, kus ja kuidas oled oma piiridest üle astunud
– Sa lood harjumuse, mis toetab Sind hoidvates ja selgetes otsustes
– Kasutame kirjutamist, sisendust ja lihtsaid eneseabi tööriistu, et muuta suhtumine iseendasse teadlikumaks ja hoolivamaks
Kirjuta mulle
Vastan Sulle personaalselt ja saadan seejärel kogu vajaliku info kursuse ning tasumise kohta.