Jagan oma isiklikku kogemust, teadmisi ja oskusi – mitte selleks, et keegi järgiks neid täpselt samamoodi, vaid et saaksid võtta just selle killu, mis sinuga haakub. Meie kõigi sees on juba olemas eneseabi võtmed – vahel on lihtsalt vaja juhatust, et need üles leida.
Üks minu suurimaid võtmeid on olnud uni. Unenäod ei ole lihtsalt fantaasiad, vaid peegeldus meie sisemisest maailmast. Need kannavad infot, mida teadlik meel ei märka – ja sageli puudutab see meie hirme.
Kus sünnivad hirmuuned?
Luupainajad, kummitused, kollid – need ei ole pelgalt alateadvuse loodud pildid. Need tekivad tihti enese kritiseerimisest, süütundest, enda halvustamisest. Kui oled harjunud endas kahtlema või end vaimselt ründama, hakkavad need sisemised mustrid ilmnema ka unedes hirmuvormis.
Hirm on eluenergia piirang – signaal, et midagi sinus vajab tähelepanu, mõistmist ja lõpuni kogemist.
Minu enda kogemuses on uni näidanud väga selgelt, kust mingi hirm pärineb – vahel seostub see suguvõsa mustritega, vahel isegi eelmiste eludega. Kui hirmu juurpõhjus saab nähtavaks, tekib võimalus vabanemiseks.
Mida uni teeb hirmuga?
Uni mitte ainult ei näita hirmu, vaid viib sind sellesse tagasi – et sa saaksid selle seal läbi kogeda ja vabastada. Aga kuidas see lõpeb, sõltub sinu teadlikkusest.
Kui sa samastud hirmuga – lased end sellega kaasa haarata –, ärkad enamasti ehmatusega ja protsess jääb pooleli. Kui aga oled õppinud jääma kõrvaltvaatajaks ja säilitama teadlikkust ka une sees, saab see protsess lõpuni kulgeda. Just see ongi teadliku unenägemise tööriista vägi.
Unenäod kui tee tervenemisele
Teadlik töö hirmudega – nii päeval kui öösel – on ülioluline. Kui me teadlikult ei õpi oma emotsioonidega töötama, ei saa me ka unes hirmudega lõpuni kohtuda. Aga just unes on meil ligipääs sügavamatele kihtidele – sinna, kuhu ärkveloleku meel ei ulatu.
Selles peitub tohutu potentsiaal:
- enesetervendus,
- selgus,
- sügavam eneseteadlikkus.
Sinu hirmude taga on su elu kaardipakk.
Need ei ole lihtsalt takistused, vaid väravad. Kui sa julged neist läbi astuda, ootab sind teisel pool uus maailm.
Video süvendab seda teemat ja toob elulisi näiteid – vaata siit.
Kui soovid kaasa mõelda või jagada enda hirmu-une kogemust, ootan sind kommenteerima.
Aga see ei ole lõpp. See on kutse ärkamiseks.
Millised uned sinu elus on olnud „teistsugused“?
Kas oled tundnud, et mõni neist oli rohkem kui lihtsalt uni – et see oli protsess, mis tervendas sind sügavast kohast?
Kui sind kõnetas see teema, siis oled väga oodatud unegruppi.
Uus kursus algab augustis. Vaata lähemalt siit.